「スポーツ」一覧

ダイエットや健康のための運動を兼ねて、このコロナ禍の中ジムで運動しています。 女性の初心者は何をやっていいのか？何から始めれば？ってマヨちゃいます。 私が実際にやっているジムでのメニューを紹介します（ジム内では写真撮れないので無料画像で失礼）

本日は、ウオーキングをすると、ダイエット効果はいつから出てくるのかについてお話ししたいと思います。 これは人によって、また歩き方、歩く時間、歩く距離によって違います。（当たり前ですが） ウオーキング好きな私の経験も入れて、お話ししたいと思います。

「ジョギング」って、美容や健康・ダイエットのためにやってみたいけれど、続けるのが大変。 というかそもそもどういったメリットがあるの？ やることによってデメリットはないの？ そこで今回はジョギングをすることによるメリット＆デメリットと続けるためのコツについてご紹介していきたいと思います♪

習い事を始めようと思い、まず思い浮かべるのが水泳という人は多いのではないでしょうか？そこで子供が水泳を習うメリットとデメリットをまとめてみました。これから子供に何か習い事をさせたいと思っている方にその効果など参考にしてください。

ヨガに興味があるという方、特に女性に、ヨガの様々な効果についてお伝えしたいと思います。ヨガには体型的効果、内面的効果、健康効果、美容効果など、様々なメリットがあるんです。美容にも健康にも効果があるのは女性として嬉しいですよね。

ダイエットや健康を目的とした運動の中で、一番身近で簡単なのがウォーキングです。 今回は、ウォーキングにおけるメリット・デメリットの紹介と、なかなか継続ができないという方のために継続のコツ、効果的な方法などをご紹介したいと思います。