冷え性は筋力の低下から。体質改善のおすすめの簡単な運動は？
今や40代女性の7割以上が冷え性だと感じているそうです。 もはや花粉症と並ぶ現代病です。 体質だからと諦めないで下さい。 冷え性は筋力低下も原因ですので、筋力をアップさせれば改善が期待できます。 筋力アップって筋トレ?ムリ!と思いましたか? いえいえ、そんな無理な運動は必要ありません。 簡単な運動とストレッチで筋力は徐々にアップするので、紹介しますね。
冷え性を改善する食べ物 飲み物。体を冷やす食べ物とその根拠
冷え性、つらいですよね。 私は40代に突入してから徐々に冷えを感じるようになってきました。 手足が冷えるのでとにかく厚手の靴下を履いてしのいでいましたが、根本的な改善には至りません。 そこで、体の中から温活をすべく、冷え性を改善する食べ物や飲み物を意識的に摂るように心がけています。
子供の習い事はいつから始める？選び方と人気ランキング。
世界を舞台に活躍するトップアスリート、芸術家の多くが幼少期から習い事としてスタートしていたことはよく知られています。そこで今時の習い事事情も含め、子供の人気の習い事や選び方、いつから始めるといいか？ランキングも含めてご紹介したいと思います。