早寝早起きのコツ。持続するには、朝時間を楽しむことが大事。

2020/2/13 健康, 生活・生活の知恵

私も夜ふかし＆寝不足生活を続けていたのですが、一念発起して早寝早起を実践するようになりました。 それから5年経ちますが、コツをつかんで、今でも早寝早起き生活を実践中です(^_-)-☆ そんな早寝早起き生活成功者の私（偉そうにすいません(#^^#)）が、早寝早起きのコツ、そしてそれを持続させるコツをご紹介します(^_-)-☆

早寝早起きの肌への効果。利点は美容と老化防止

2020/2/12 生活・生活の知恵, 美容

40代を過ぎたあたりから、お肌の曲がり角、それも急カーブにさしかかりました( ﾟДﾟ) サプリや美容に良いと言われる食べ物を試しても思うような効果が得られず、悶々とした日々を過ごしていましたが、「そうだ！原点に立ち返って早寝早起き生活をしよう」と思い立ちました。

マツコの知らない世界でおはぎを紹介。安井友梨も毎日食べてる最強の栄養源

2020/1/21 食品・飲料

「マツコの知らない世界」でおはぎ特集が放送されました。 その番組に出ていた、ビキニフィットネス王者の安井友梨さんも月に200個も食べているおはぎ。 これをきっかけにおはぎの魅力にハマる人が続出中!!　 私もその中の一人で、放送翌日に足をのばして老舗の和菓子屋さんに行き、おはぎを買って食べました＾＾

中学受験準備 塾はいつから？親のサポート 直前対策のまとめ

2019/12/26 学習・受験・塾・習い事

中学受験を視野に入れているけれど、具体的に「準備はいつから、その期間どう取り組めばいいの？塾は？」とわからない人も多いことでしょう。中学受験は親子の受験といいますが、親の役割や対応、サポートの仕方など、中学受験に関してのたくさんの記事のまとめ記事にしました。目次代わりに読んでください。

子供の便秘は食事療法で治す。便秘解消の食事のメニューやレシピ

2019/12/24 健康, 悩み

子供の便秘は、放っておくとあっという間に慢性的な便秘症になってしまう可能性があります。 たかが便秘と侮ってはいけません。 慢性的な便秘症は、将来的に大腸がんなどの大きな病気にもつながります。 子供が便秘で困っているという方、食事療法で便秘を解消してみませんか。

ダイエットの為の運動は何がいい？向いている食べ物は？のまとめ。

2019/12/20 ダイエット, 健康

ダイエットは簡単。 食べる量を減らして、運動すること・・・でもこれが簡単じゃない。 でもこれをしないと痩せるのは無理なんです(泣) だからやりましょう!! ダイエットの為の運動は何がいいのか、ダイエットに向いている食べ物、間食をやめる方法など。 紹介します。

朝洗顔はよくない？朝洗顔しないメリットとデメリット！

2019/12/7 美容

朝洗顔をしない女性が多いということを知り、私も試してみることに。 最初は、朝洗顔をしないとさっぱりしないし、肌にもよくないのではないかと思っていたのですが、私にはとても合っていたようです。 今回は、朝洗顔しないことで得られたメリットはもちろんのこと、デメリットもちゃんと紹介していきたいと思います。

水泳のデメリット！でもメリットも沢山！水泳が向いている人は？

2019/12/5 スポーツ

何か運動をしよう！どうせするなら健康のために、またはダイエットのために水泳をはじめよう！と考える方は多いのではないのでしょうか？メリットだらけに見える水泳。でも、デメリットはあるんです。そこで、水泳をするメリットとデメリット、向いている人をまとめてみました。