食品・飲料一覧

腸活!朝ごはんの乾物ヨーグルトのレシピと効果

生野菜を食べるよりも、栄養価がギュッと詰まっている乾物や、身体の要である腸の状態を整えてくれる乳酸菌は朝ごはんの腸活に毎日摂りいれたいもの。 そんな2つを同時に、しかもより効果的に摂ることができるのが「乾物ヨーグルト」です。 これは、乾物を水ではなくヨーグルトで戻したものを言います。

低脂肪牛乳のメリットデメリット。子供には飲ませていいの?

私はダイエットのために、カロリーの少ない低脂肪牛乳を飲んでいます。 これまで私は、低脂肪牛乳ってカロリーが低いメリットがある分、栄養価は低いデメリットがあるのだろうなと思っていました。 でも、今回低脂肪牛乳について調べてみるとその考えは間違っていることを知りました( ゚Д゚)

ワインを飲むメリット デメリット。効果的な飲み方は?

1日1杯のワインは身体に良いとよく聞きますよね。 でも実際どのようなメリットがあるのでしょうか。 私は健康にとても興味があるので、ワインを飲むことでどのようなメリットがあるのか、また効果的な飲み方があるのかを調べてみました。 メリットがあればデメリットはつきものですから、デメリットも一緒に調べてみました。

マツコの知らない世界でおはぎを紹介。安井友梨も毎日食べてる最強の栄養源

「マツコの知らない世界」でおはぎ特集が放送されました。 その番組に出ていた、ビキニフィットネス王者の安井友梨さんも月に200個も食べているおはぎ。 これをきっかけにおはぎの魅力にハマる人が続出中!!  私もその中の一人で、放送翌日に足をのばして老舗の和菓子屋さんに行き、おはぎを買って食べました^^

子供が風邪?食事のレシピは栄養がある食べやすいメニューで!

子供が風邪をひいてしまった!大変! あんなに元気があったのに、風邪をひくと途端に元気がなくなります。 水分取って寝かせるのが一番ですが、栄養も摂りたい。 そんなときの食事のレシピです。栄養を考えた食べやすいメニューをお教えします。 インフルエンザにもいいですよ^^

ひな祭りのお供え物は何を?お菓子やちらし寿司には意味がある。

3月3日の桃の節句といえば、言わずと知れた「ひな祭り」ですが、近年ひな祭りは女の子のためのお祭りとして認識されていますね。 そんな中で大半のお母さんたちが悩むのは、お雛様と共にお供えしたり、食卓に並べる食べ物のことです。 そんなお供え物やお菓子、ちらしずしの意味などをお話ししていきます。

眠気覚ましに効果的な飲み物の作り方!今日は会議の方へ!

季節の移り変わりや忙しい日が続いたりすると不思議と寝ても寝ても眠いということはありませんか? そんな日に限って会社では会議! コーヒーは胃に堪える!という方に、眠気覚ましに効果的な飲み物のん作り方を紹介します。 これがなかなか美味しいんです。