サウナ・岩盤浴一覧

サウナと岩盤浴の違いは?効果を比較したらどっちがやせる?

サウナと岩盤浴は健康や美容に効果が期待できるということで、女性の間で密かなブームとなっています。もちろん違いもあります。 私もどちらも体験したことがありますが、今はサウナ一本です(^_-)-☆ サウナと岩盤浴どっちをやろうかなと比較、悩む方も多いのではないでしょうか。

岩盤浴の効果的な入り方、時間やペースや危険な入り方!

女優さんやモデルさんなど、美意識が高い女性は岩盤浴に通っていることが多いですよね。 岩盤浴は美容に効果的であるだけでなく、身体の健康や精神的な安定も期待できますので、とてもおすすめの健康方法なのです(^^♪ 今回は、岩盤浴の効果的な入り方と危険な入り方をまとめましたので、これから岩盤浴を始めてみようと思っている方の参考になればうれしいです(^_-)-☆

岩盤浴のメリットデメリット。どんな効果があるんでしょうか?

岩盤浴というとデトックス効果がある、というイメージですよね(^^♪ そして、何となく身体に良くて、肌にも良いって感じ♪ 岩盤浴はメリットがたくさんあるように感じますが、デメリットってどのようなことがあるでしょうか。 岩盤浴を始めるのであればデメリットも気になりますよね。

サウナの正しい入り方と効果は?どのくらいの時間が適当?

ひそかなブームとなっているサウナ。 サウナは正しい入り方、適切な時間を守らないと、効果も半減、健康を害することやけがをする恐れがありますので注意が必要です。 ステキなサウナライフを送るためにも、サウナの正しい入り方や適切な時間をしっかりと確認してください(^_-)-☆

サウナのメリットデメリット。疲労回復など体に効果って思うけど

サウナは、一昔前はオジサンの娯楽でしたが、今では若い女性が楽しむ時代です。 私は若くはない女性ですが(苦笑)サウナにハマりつつあります(^^♪ そこで、サウナに入ることで得られるメリットはどんなことがあるのだろうと興味を持ったので、色々と調べてみることにしました!(^^)!