『飲む点滴』と知られている甘酒。健康にいいと、ちょっとしたブームが起きましたよね。その甘酒にはたくさんのメリットがありますが、それと同時にデメリットもあるのはご存知でしょうか？甘酒は体にいいと思って何も知らずに飲んでいると危険性もあるのです。

寒くなるとカフェオレやミルクティ、ココアなどの温かい飲み物が欲しくなりますよね。 その中でもココアはもっともホッとする飲み物だと思いませんか? ココアっておいしいだけではなく私たちの体に良い飲み物だってご存知でしたか? 実はココアにはストレス解消、ダイエット、生活習慣病予防などの効果が期待できるのです。

日本人の食文化に発酵食品は欠かせないものです。実は日本は発酵大国なのはご存知でしょうか？TV番組などでも「発酵食品は体にいい」と特集が組まれ、体にいい理由や効果効能についても詳しく解説されていますよね。 そこで、知っているようで知らない発酵食品についてのご紹介、そして効果的な食べ方などをご紹介したいと思います。

「今はダメ!」という時に限ってお腹が鳴ってしまった経験がありませんか? ちゃんと朝食を食べたのに何で?と言う方、もしかすると腹持ちのいい朝食が食べられていないのかもしれません。 腹持ちのいい食べ物を使ったメニューは、ダイエットにもつながりますので、美容を意識している方にはおすすめです。 今回は私が実践している、腹持ちのいい食べ物を使った朝食をご紹介させていただきます。